最高の運動不足解消法を知ったので
シェアさせて頂きます。

運動不足を解消することで
色々なメリットが得られます。

例えば

・仕事のパフォーマンス向上
・健康
・性感の向上

など。

特に健康は病気になってから
後悔することが多いようなので

日頃から気を使いたいところです。

社会人になってから運動をすることが少なく
「身体動かさなきゃなー」
とは思うのですが、中々行動が伴っていませんでした。

前にジョギングを始めてみたのですが
続かなくすぐにやめてしまいました。

ジョギングだと外に出る必要があるので雨の日に
「今日はいいや」
と思ってしまい。

そのまま続かなくなってしまいました。

運動不足解消のためには
継続が大切なので
『室内でできること』
が望ましいと思います。

そしてできることなら
『最小の労力で最大限の効果』
を得たいと考えると思います。

・室内でできる
・最小の労力で最大限の効果

この2つを兼ね備えているのが
”トランポリン”です。

トランポリンといっても大きくなく
直径1m程度の自宅用です。

高さと大きさについて写真を撮りました





”跳ぶ”というのは全身運動なので
身体のあらゆる部分が鍛えられます。

また室内でできるので
”テレビを見ながら”でもできます。

元々トランポリンは友人に教えてもらったのですが
「テレビ見ながらピョンピョン跳ねてたら
体重が5キロ痩せた」
と話していました。

ダイエットにもとてもいいです。

自分は始めたばかりなのですが
5分くらい跳ねただけで翌日筋肉痛になりました。

トランポリンの金額が数千円程度かかるのですが
とてもいい運動不足解消法だと思います。

あなたが運動不足が気になっていたら
検討してみて下さい。

一緒にピョンピョンしましょう。